都市禪堂

人身是怎樣維持生命的

我們的生命靠內臟維持，對不對？那麼內臟靠什麼維持生命？現代科學帶領我們進入牛角尖裡去，說維他命、礦物質及其他什麼素，都說是營養。我的心靈導師南懷瑾，幾十年前在香港住過很長時間，他每日只吃一餐，是一把花生，南師說香港人靠唔住，後來返大陸蘇州授徒，九十幾歲時仍然生龍活虎，跟好友夢參老和尚聚舊時仍然精神奕奕，談笑風生，死前只病了幾日離開人間，痛快。每日一餐一把花生，按照磚家之言，必然缺乏維他命、礦物質及其他什麼素，何以活得這麼有活力？

大部份人相信磚家邏輯，我相信南師親身示範，我們不是需要那麼多營養，而是元氣及甲狀腺素，元氣及甲狀腺素充盈，可回收營養，根本不需要那麼多營養。南師經常打坐練腹式呼吸，腹式呼吸的肺運動深且有力，呼氣時大量空氣流通氣管，是南師生龍活虎的原因。腹式呼吸，肺活量大，肺主一身之元氣，全身的元氣都靠肺氣驅動，將元氣運送到每一個細胞，全身細胞有力。呼氣時大量空氣流通氣管，刺激包著喉嚨的甲狀腺運動，令甲狀腺健康，生產多些甲狀腺素，令全身細胞生長發育。

大道至簡，健康長壽的道理很簡單，只是現代科學由西方主導，都忘記了祖先的方法，靠保健品保健，缺乏甲狀腺素，肌肉流失，明白嗎？缺乏元氣，肌肉無力，明白嗎？幾千年前，無數中國人靠練呼吸健康長壽百多年，後來大家都不練了，二千年前中國人壽命已經減半，現在我們的壽命比二千年前的人長一點，可惜身體疲憊不堪，靠藥物吊命，像個活死人般捱，生命有何意義？

腹式呼吸不一定要打坐練的，人家打坐練，因為要入定，我無入定的妄想，也無入定的能力，加上雙腳受過傷，所以我坐在椅子上練，躺在床上練。練成之後，即使在不練的時間，也是自然的腹式呼吸，所以甲狀腺素比其他人多，身體比其他人有活力，沒有其他人般易累。