都市禪堂

減肥的原理

減肥，是大部份少女必經之路，肥的減，瘦的也減，減個不亦樂乎。節食，是大部份肥人減肥的必經之路，可惜成功者十中無一。胃口小，節食可能導致肌肉萎縮，肌肉萎縮新陳代謝率下降。胃口大，因為胃火大，胃火大必須醫胃火，而不是用意志去節食，意志是不可能敵得過食慾的。胃火為什麼會大呢？循食道檢查，可能找到根源，多因為喉熱，喉熱的原因，又有可能受到頸椎熱影響。

胃口正常的人也肥，靠節食減肥當然也不行，你吃的食物份量跟別人差不多，如果其他人不肥而你肥，是新陳代謝率低，檢查一下你的肌肉是不是比其他人單薄？若是，要增肌，所以很多人會去做重量訓練，舉重增加肌肉。你最好先想一想，為什麼你的肌肉會比別人少？然後再想一想，靠重量訓練減肥，即使成功，停止重量訓練之後體重會不會反彈？你不可能一生舉重吧？

一個月前，我發現褲子窄了，後來才發現，是大腿肌肉增加了，我又沒有運動，大腿肌肉為什麼會增加？甲狀腺素。今年在頸椎及喉嚨敷中藥，消除甲狀腺輕度慢性發炎，可能是消炎之後甲狀腺功能增強，增加甲狀腺素分泌，所以全身肌肉質量皆增加，大腿肌肉增加容易察覺，其實連內臟也增加質量，甚至大腦啊。今年胃口很好，跟青年人差不多，也沒有增肥，既可享受食慾，又不需要拚命舉重。

舉重運動，對甲狀腺的刺激很有限，所以一個舉重成功減肥的人，是不能停下來的，只要一停下來，馬上反彈，絕不會拖延。若選擇運動減肥，慢跑是比較有效的，因為跑步時的呼吸急速，刺激甲狀腺運動，令甲狀腺功能增強。但是如果慢跑不能減肥，那就麻煩了。

甲狀腺素，是全身細胞生長發育必須的荷爾蒙，想有效增加肌肉，應該找甲狀腺，如果其他方法可行，服用甲狀腺素豈不是更簡單。服用甲狀腺素如果可行，醫生早就選擇此方法，可賺更多錢買多層樓，又可幫人減肥，自己開心，別人開心。