一生不生大病

餘生不生大病

醫學發現，慢性發炎引發癌症、中風、濕疹、心臟病、糖尿病、高血壓、痛症、躁狂、焦慮、抑鬱、肥胖症、失眠、夜尿、便秘、肚瀉等等等等疾病，根治疾病是不是必須消除慢性發炎？

我向成功減肥的前輩學減肥

2026年初，當腰圍達到38吋時，我發覺肚腩會頂著，有點不舒服，立即決定減肥。我沒有選擇運動減肥，因為很多人天天運動都無法減肥的，我不期望我與他們不同。我選擇節食，每日仍吃三餐，每餐減少份量，幾個月，成功了。

其實我想用另一個方法的，但是因為沒有自己煮食，沒辦法。另一個方法比節食更有效，建議大家採用。一般情況，不建議大家節食，因為食欲性欲團體欲是身體三大本能，食欲中樞位於下丘腦，不由你不想吃。另一個比節食更加有效的方法，就是增加蔬菜份量，減少碳水化合物、肉類及脂肪份量，不需要捱餓。修行者修行減弱食欲性欲團體欲，捱餓是修行者其中一個修行方法，需要頑強的意志力，末法時代，你仍有能敵本能的意志力嗎？

還有一種方法，斷食，比減少食量更厲害，可快速減肥，並且說斷食可延年益壽。斷食期間感覺比較精神是真的，延年益壽不可能。斷食時為什麼會比較精神？為什麼斷食時沒有那麼疲累？我們都會覺得飯後疲倦，這種疲倦的感覺慢慢減輕，延續幾個小時以上。如果你斷食，就沒有這種疲倦感，所以覺得精神。

如果你改變問題，可能會找到更深入答案，為什麼飯後會疲累？我們一生中，多多少少曾經患過上呼吸道感染，如傷風咳嗽，這些感染會導致急性咽炎，咽炎會傳染喉嚨也發炎，急性咽炎與喉炎治癒後，是不會徹底痊癒的，而是潛伏下來變成慢性發炎，終生一直慢性發炎。如果是新冠肺炎或流行性感冒，就更加嚴重了，很多人痊癒後會明顯有長新冠，可以在全身任何一個位置發病，包括大腦神經疾病。

當我們吃飯時，食物穿越咽喉，會令咽喉的慢性炎症發作，產生發炎，其中人人都會感覺到的發炎反應，是疲倦。每次飯後令人疲累幾小時，每日吃三餐，全日都會感到很累。斷食時，我們會感覺精神，因為炎症沒有發出來。那麼斷食可以健康長壽嗎？瘋了你，慢性發炎是不會因為你斷食而消除的，斷食只會令它潛伏下來，不斷累積炎症。

為什麼古人斷食可以延年益壽啊？古人之斷食，並非主菜，他們斷食不是為了減肥，古代是鮮有肥人的，他們之所以斷食，是為了修行，修禪定啊。如果你能修到禪定，可以抑制疾病，即使不能禪定，打坐將氣血運入內臟，也可以稍為延年益壽，多活十年八年。若是禪定，則看個人禪定功力，肯定不是十年八年。邵逸夫每日打坐一小時，活107年，正是盤腿將氣血運入內臟的結果，但是打坐如不入定，是不能鎮壓疾病的，多活的十年八年，可能要活在病痛中，活受罪。

向真正的成功者學習，不要聽信磚家之言。睇戲睇主角，很多磚家的知識，是沒有原理依據的，他們也是糊裡糊塗沉迷在茄呢啡中。修行是有原理的，斷食就能得健康長壽，哪有可能？三歲小孩都不會信。

真正的成功者，有時會在網上無私分享，無私者，沒有賺你的錢，所以他們分享過後便完，你不會覺得他們的分享有用。磚家分享，要出書，要賣健康產品，必然要將事情複雜化，因為太簡單無人會看，無人會沉迷。