一生不生大病

餘生不生大病

醫學發現，慢性發炎引發癌症、中風、濕疹、心臟病、糖尿病、高血壓、痛症、躁狂、焦慮、抑鬱、肥胖症、失眠、夜尿、便秘、肚瀉等等等等疾病，根治疾病是不是必須消除慢性發炎？

我決定戒食飯及麵條

生命有很多無奈，可憐的人類，可憐的眾生，我想快點往生。今日上網搜尋，發現以下的人類自殘奇蹟，現在知道，為什麼癌症越來越多了，飲食之中，主要的營養來自主食，原來我們所有人根本營養不良。其實兩個月之前已經開始每日只吃一口白飯，吃其他補鉀食物為主，身體明顯沒有那麼濕。那時候並不知道白飯只剩下一丁點營養，現在知道了，決定完全戒白飯。白飯不能吃，面條也可能吃。

小麦加工成精制面粉的过程中，‌60%~80%的原有营养会被磨除流失‌，仅保留以淀粉为主的胚乳部分。从稻谷加工成精白米的过程中，‌80%以上的原有营养会被磨除‌，最终仅保留不足20%的核心营养物质。

白米不同营养素的流失比例‌：
膳食纤维流失超80%，90%以上的人体所需微量营养素被去除。
维生素B1流失约80%，维生素B6流失90%，维生素E流失超90%。
铁元素流失约60%，钙、磷等矿物质流失约50%。

白米不同加工精度的差异‌：
糙米仅脱去谷壳，能保留85%左右的原有营养。
胚芽米保留部分胚芽，可保留50%~80%的营养。
经过多次抛光的精白米，最终仅剩下5%~20%的营养，几乎只剩淀粉和少量蛋白质。