餘生不生大病

醫學發現，慢性發炎引發癌症、中風、濕疹、心臟病、糖尿病、高血壓、痛症、躁狂、焦慮、抑鬱、肥胖症、失眠、夜尿、便秘、肚瀉等等等等疾病，根治疾病是不是必須消除慢性發炎？

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吃鹽有活力

鹽吃太少之後，身體是不是感到無力？

鹽维持神经肌肉功能‌：盐中的钠离子是神经信号传导的关键，缺钠会导致反应迟钝、肌肉无力抽筋，适量摄入能让神经指令高效传递，保持肌肉协调有力，避免乏力感。

维持体液电解质平衡‌：钠离子能锁住身体水分，维持血液容量稳定，出汗、腹泻后适量补盐，可防止低钠引发的头晕、乏力，保持身体状态稳定。

辅助消化吸收‌：盐分解出的氯离子是胃酸的核心原料，能激活胃蛋白酶，帮助分解蛋白质，提升消化效率，保障营养正常吸收，为身体供能。

究竟該吃多少鹽？